Para perder peso básicamente se necesitan cuatro cosas:

aqui van unos tips q a mi me han servido bastante para delgazar... animo princs en nuetras metas d vernos perfectas!

1.-Reducir las porciones: Cuando comemos, el cuero responde aumentando el metabolismo para poder qemar el exceso de crasa, y la grasa q no puede qemar es almacenada en nuestro cuerpo, si las porciones q nos servimos son mas chicas de lo q acostumbramos, el cuerpo tendra menos grasa q qemar

2.- Tomar mucha agua: muchos sobre estiman la importancia d tomar agua, esta ayuda a transportar los nutrientes q estan en los alimentyos hasta los musculos y céluclas, si estamos a dieta es importante aprovechar al maximo estos nutrientes

3.- Nunca comas antes de ir a dormir: Este habito deberia estar prohibido, y es q al domir el metabolismo del cuerpo baja y la comida q comemos se qeda almacenada en el cuerpo como grasa ya q este no es capaz d qemarla, lo mejor es evitar comer dentro d las 3 horas antes d dormir

4.- Ejericios cardiovasculares: por mas dieta q hagas, si no haces ejercicio, sera muy dificl perder peso , ten en cuenta q si haces mucho d este ejercico se pierde considerable masa muscular y grasa

un enorme abrazo :)

atte: la princesa de plata